Ein paar Worte über Wässer…
Jede dritte Flasche Mineralwasser im polnischen Handel kommt (statistisch gesehen) aus Małopolska. Die Wässer zeichnen sich durch unterschiedliche chemische Zusammensetzung und Anteile einzelner chemischen Elemente aus. Aufgrund der geologischen Gegebenheiten enthalten sie meistens Kohlendioxid und viel Kalzium und Magnesium, also Bioelemente, die für die richtige Körperfunktion absolut unerlässlich sind. Wässer aus Małopolska stillen nicht nur Durst, sondern sind echte Nahrungsergänzungsmittel. Bei richtiger Dosierung haben sie heilende oder symptomlindernde Wirkung. Wir unterscheiden: Heilwässer mit einem hohen Gehalt an einigen Wirkstoffen, die Heilprozesse unterstützen, weiter Mineralwässer (niedrig-, mittel- und hochmineralisiert, mit unterschiedlichem CO2-Sättigungsgrad), die Durst stillen und unseren Körper mit wichtigen Mineralelementen versorgen, sowie Quellwässer, die schwach mineralisiert und zum täglichen Verzehr geeignet sind. Małopolska, insbesondere das Poprad-Flusstal, ist ein echtes balneologisches Paradies. Hier gibt es eine Menge Quellen und Brunnen, wo man eigene Mehrwegflaschen mit Wasser befüllen und so auf die PET-Einwegflaschen verzichten kann. Erkunden Sie die Gegend auf einem Fahrrad entlang der Mineralwasser-Fahrradroute. Wenn Sie schon Wasser in Flaschen kaufen, dann entscheiden Sie sich lieber für Glasflaschen. Die Mutter Natur wird Ihnen dankbar sein!
Erholung in Kurorten...
Bei Reisen im Öko-Rhythmus lohnt sich ein Besuch in Kurorten von Małopolska, die durch ihr besonderes Heilwasservorkommen berühmt geworden sind. Sie liegen in attraktiven Naturlandschaften eingebettet und tragen mit ihrem Mikroklima zur Genesung bei. Beim Aufenthalt in einem Kurort lohnt es sich, die lokalen Sehenswürdigkeiten zu besuchen, einen Ausflug in die Berge oder auf einem Fahrrad zu machen. Die Kurorte sind wunderbare Ausgangspunkte für naturnahe Ausflüge in die Umgebung.
Die meisten von 10 Kurorten in Małopolska liegen in den Bergen, einer aber liegt direkt am Stadtrand von Kraków in Swoszowice. Die außergewöhnlichen Eigenschaften von hiesigen für Heilbäder verwendeten Wässer liegen nur ein Steinwurf von der Hauptstadt Małopolskas entfernt. Hier werden orthopädische, rheumatologische und dermatologische Behandlungen angeboten. Bei einem Besuch in diesem Kurort sollen Sie den schönen Kurpark besichtigen. Unweit von Kraków in dem legendären Salzbergwerk Wieliczka gibt es auch einen getrennten Kurbereich. Die hiesige Sole wird für Behandlungen mit s.g. Salznebel, am Gradierwerk, durch Inhalationen, Physiotherapie und für Herstellung von Kosmetikmitteln verwendet.
Der seit Jahren beliebteste Kurort der Region ist mit Abstand Krynica Zdrój. Die hiesigen Wässer: Jan, Zuber, Słotwinka, Tadeusz, Zdrój Główny unterstützen Behandlung von unterschiedlichen Beschwerden und Krankheiten. Sie können getrunken werden oder als Heilbad angewendet werden. Im 19. Jahrhundert hat ein bekannter Balneologe Josef Dietl zur rasanten Entwicklung dieses Kurorts und Errichtung zahlreicher Kuranstalten beigetragen. Dank der großen Berühmtheit und der wunderschönen Lage im Herzen von Beskid Sądecki hat sich Krynica zu einem kulturellen und wirtschaftlichen Zentrum entwickelt, aber die einzigartige Stimmung dieses Kurorts ist erhalten geblieben.
Ein weiterer beliebter Kurort in dieser Region ist Szczawnica - zwischen Bergen von Beskid Sądecki und Pieniny eingebettet. Der Ort verdankt seinen Namen dem Wasser... In der Region gibt es zahlreiche Quellen mit saurem Wasser, die s.g. Sauerbrunnen, daher kommt der polnische Name dieses Ortes. Dem konnten polnische Schriftsteller und Künstler, wie Henryk Sienkiewicz, Stanisław Wyspiański, Jan Matejko und Aleksander Fredro nicht widerstehen. Auch Sie sollen diesen Kurort auf jeden Fall besuchen. Szczawnica ist besonders gut für all diejenigen geeignet, die unter Beschwerden von oberen und unteren Atemwegen, HNO-, posttraumatischen Beschwerden und Adipositas leiden. Bei einem Aufenthalt in Szczawnica lohnt es sich auf jeden Fall eine Flussfahrt auf Holzflößen zu unternehmen, die Schlucht Homole zu besuchen oder einfach in den Bergen von Pieniny zu wandern.
Der berühmteste Kurort für Kinder ist Rabka-Zdrój: eine Stadt an Füßen der Berge Gorce und Beskid Wyspowy im Tal des Flusses Raba. Auch Erwachsene können sich hier behandeln lassen. Die Solequellen in Rabka sind seit Jahrhunderten beliebt. Heilwasser wird hier für Bäder und Inhalationen, aber auch zur Versorgung des Gradierwerks benutzt. Es hilft bei Lungenbeschwerden, kardiologischen, rheumatologischen, dermatologischen Beschwerden, Bluthochdruck, Diabetes und Adipositas. Hier werden natürliche Kosmetikmittel auf Basis der Sole hergestellt. Rabka ist ein toller Ausgangspunkt für naturnahe Ausflüge in Berge von Gorce und Beskid Wyspowy. In der Umgebung gibt es zahlreiche Sehenswürdigkeiten, die sehenswert sind. Hier ein paar Tipps: Goralen- und Räubermuseum, Władysław-Orkan-Museum oder das Puppentheater „Rabcio“.
In einer anderen Region von Małopolska im Poprad-Flusstal liegen drei weitere bekannte Kurorte: Muszyna Zdrój, Żegiestów Zdrój und Piwniczna Zdrój. In diesen Orten geht es ruhiger und gemütlicher zu, hier kann man sich von Lärm und Menschenmassen befreien. Alle, die unter Beschwerden der Atemwege, des Verdauungstraktes, unter rheumatologischen oder endokrinologischen Beschwerden leiden, finden hier meistens eine schnelle Linderung.
Der in Beskid Niski gelegene Kurort Wapienne ist der einzige Ort dieser Art in polnischen Karpaten, wo für Heilzwecke und Kurbäder sulfidhaltiges Wasser verwendet wird. Wässer mit weiblichen Namen, wie: Kamila und Helena können in der lokalen Trinkhalle getrunken werden. Auch in Beskid Niski liegt der Kurort Wysowa Zdrój. Die lokalen Mineralwässer sind seit dem 17. Jahrhundert bekannt. Die Vielfältigkeit der hiesigen Wässer kommt durch die Zirkulation von Wasser zwischen abwechselnd liegenden Gesteinsschichten aus Sandstein und Schiffer, wo Wasser mit Mineralien gesättigt wird. Diese haben einen positiven Einfluss auf zahlreiche Krankheiten des Verdauungstrakts, der Harnwege oder auf den Stoffwechsel. Eine außergewöhnliche Gegend, das Mikroklima und die malerische Landschaft von Beskidy sind für die Heilung fördern und auch wegen der Geschichte, Kultur und lokalen Sitten sehr interessant.
Wärmende Kraft von Thermalbädern in Podhale…
Ein weiterer und echter Schatz von Małopolska, den wir bei unseren naturnahen Ausflügen nicht vergessen dürfen, sind Thermalwässer, die aus Tiefen von Podhale geschöpft werden. Ein Bad im warmen Thermalwasser ist nicht nur entspannend und wohltuend, sondern auch aufgrund der hohen Konzentration an Mineralien für unsere Gesundheit und die Haut fördernd. Die Zusammensetzung von Thermalwässern in Podhale kann variieren und ist zur Behandlung zahlreicher Beschwerden sehr günstig. Egal, für welches Thermalbad Sie sich entschließen werden, jedes wird Ihren Stresslevel reduzieren und helfen, das psychophysische Gleichgewicht wiederzuherstellen. Die bekanntesten Thermalbäder sind in: Bukowina Tatrzańska, Białka Tatrzańska, Chochołow und in Szaflary zu finden. Ein Besuch außerhalb der Hauptsaison lohnt sich besonders, denn dann kann man hier in ruhigerer Atmosphäre entspannen.
Bei Öko-Reisen durch Małopolska kümmern wir uns um Gesundheit und nutzen wir alles, was uns unsere Mutter Natur bietet.
Wenn Sie Ihre Herbstausflüge so einplanen möchten, dass auch Zeit für Besuche in Kurorten von Małopolska übrig bleibt, dann lesen Sie unseren Führer „„Im Öko-Rhythmus durch Małopolska”, wo Sie zahlreiche wertvolle Tipps zu Sehenswürdigkeiten und aktiver Freizeitgestaltung finden werden.
Nicht vergessen: Wasser ist ein Schatz!